كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
إعـــــــلان
تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.
كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
تقليص
X
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
قال خبير أردني إن علاقة السكر الأبيض بأمراض القلب قوية جدا، وذلك حسب الدراسات الجديدة، فعلى سبيل المثال نشرت مجلة “جاما” الطبية في 2014 دراسة أثبتت وجود علاقة بين زيادة استهلاك السكر الأبيض وأمراض القلب، بغض النظر عن عوامل الخطورة الأخرى مثل التدخين.ويوصي استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري في الجامعة الأردنية الدكتور حسام الحوري بأن لا يتجاوز مأخوذ النساء من السكر الأبيض ست ملاعق شاي (ملعقة صغيرة) يوميا، وبالنسبة للرجل فلا يتجاوز تسع ملاعق شاي يوميا. وأي كمية تزيد عن ذلك تزيد نسبة ارتفاع ضغط الدم والكولسترول وبالتالي تزيد نسبة أمراض القلب.
ولفت حسام الحوري إلى أنه على سبيل المثال فإن علبة الصودا الواحدة تحتوي تسع ملاعق من السكر الأبيض.وجاء تصريح الحوري في حوار على الجزيرة أمس الأحد للتعليق على ورقة بحثية جديدة نشرت بمجلة “جاما” للطب الباطني يوم الاثنين الماضي، وقالت إن مجموعة تسمى مؤسسة أبحاث السكر قد مولت برنامجا بحثيا في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي بهدف التهوين من العلاقة بين تناول السكر والإصابة بأمراض القلب مقابل التركيز على دور الدهون.وتظهر الوثائق أن مؤسسة أبحاث السكر دفعت لعلماء في جامعة هارفارد مبلغا ماليا يعادل قرابة خمسين ألف دولار في الوقت الحالي.وقال الدكتور الحوري إن عملهم بوصفهم أكاديميين في الجامعات حيال أي دراسة هو تمحيصها من حيث عوامل القوة والضعف، وهل هي دراسة جامعية بحتة أم دراسة مدعومة من شركة غذاء أو دواء؟ وبناء على ذلك يتم تحديد ما إذا كان سيتم الأخذ بها.
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
المشاركة الأصلية بواسطة PaL In My HearT مشاهدة المشاركةبتحكي عنجد شو ست ملاعق هااااي
مستحيل توفي صدقني فشو الحل
على المجى القريب ما بيصير اي مشاكل , لكن مخزون السكر بالجسم بيضل يزيد ويزيد لتصير المصايب مرة وحدي على كبر
تعليق
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
المشاركة الأصلية بواسطة PaL In My HearT مشاهدة المشاركة
الله يطمن قلبك
تعليق
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
أنا بدأت منذ فترة التقليل من استهلاك السكر في المشروبات والملح في الطعام بشكل تدريجي، حتى أصل إلى مرحلة الاكتفاء بالقليل القليل منهما يوميا، السكر حاليا طوال اليوم لا يزيد عن ملعقتين، هاد الحد الأعلى وغالبا ملعقة واحدة، لإنه بطبيعة الحال معظم الأطعمة الأخرى توجد بها نسبة من السكر تلقائيا
طبعا الإكثار منهما أساس لمعظم الأمراض المنتشرة حاليا
تعليق
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
المشاركة الأصلية بواسطة إبـــآءْ مشاهدة المشاركةأنا بدأت منذ فترة التقليل من استهلاك السكر في المشروبات والملح في الطعام بشكل تدريجي، حتى أصل إلى مرحلة الاكتفاء بالقليل القليل منهما يوميا، السكر حاليا طوال اليوم لا يزيد عن ملعقتين، هاد الحد الأعلى وغالبا ملعقة واحدة، لإنه بطبيعة الحال معظم الأطعمة الأخرى توجد بها نسبة من السكر تلقائيا
طبعا الإكثار منهما أساس لمعظم الأمراض المنتشرة حاليا
عيلتي فيها مرض السكري وراثة فالكل بخبص وبقلك هيك هيك راح يصير معي سكري
تعليق
-
رد: كم ملعقة سكر مسموح بها يوميا؟
المشاركة الأصلية بواسطة أبو بكر.الرازي مشاهدة المشاركةمشالله . الواحد شو ماخد معو بالهدنيا حتى يحافظ على صحتو .
عيلتي فيها مرض السكري وراثة فالكل بخبص وبقلك هيك هيك راح يصير معي سكري
تعليق
تعليق