رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية

رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية

بارك الله فيكم الأخوة والأخوات وجزاكم الله كل خير

رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية

اخي ايهاب
قد كنت مثلك عصبيا والحمد لله فقد عافاني الله منها ولم استخدم ادويه او اقابل اطباء
في البدايه حاول ما استطعت تجنب الشاي والقهوه او التقليل من شربهم وكذلك قلل من استهلاك السكريات
ثانيا حاول باستمرار ان تتخيل وانت لوحدك الامور التي تستفزك وتخيل كيف سيكون ردك وانت معصب ( وفرغ شحنة الغضب ) ثم اعد تخيل الموقف وغير طريقه تفاعلك مع الحدث بدون عصبيه
اي باختصار فرغ شحنة الغضب عندما تكون لوحدك وعود نفسك على التصرف بدون عصبيه وستجد بعد فتره من الزمن انك اصبحت تتحكم بنفسك وباعصابك
كذلك حاول ما استطعت تجنب المواقف الاستفزازيه التي تجعلك تعصب واذا شعرت بان امرا سيستفزك فابتعد عن المكان وتنفس عميقا حتى تهدأ وبعد فتره ستجد انك اصبحت اكثر تحكما بنفسك عند الغضب
اخير اذا شعرت بعصبيه فكل شيئا من الطعام لان الانسان الجائع يسهل استفزازه
كذلك عندما تحس بالاستفزاز حاول تدليك رقبتك والاورده الدمويه في العنق حتى تخفف من تشنج العضلات وحتى تساعد على تنظيم الدوره الدموييه وتحفف من احتجاز الدم في الراس

وتقبل احترامي

رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية

هل أنت منزعج من أمر ما في المستقبل ؟
وهل تعرضت لصدمات متتاليه؟
يبدو أنك كذلك !
وهل أصبت به في الزمن القريب؟

اسمعني جيدا
أنت مصاب بالتوتر
عليك بالحجامة ياصاحبي

رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية

الى الاخ ايهاب المهاجر لقد اهتممت كثيرا بما كتبت 0 وبمجرد انك طلبت حلا هذا دليل واضح على انه يوجد عندك نوايا صادقة في التغير وهذه اول خطوة على طريق التغيير 0 اريد ان اخبرك انني في ايام شبابي كنت انسان عصبي وكان لي الكثيرمن المشاكل مع من احب من اهل و جيران و اصدقاء وكنت اكسر كل ما اجد في وجهي واضرب اي شخص ولا افكر الا في في الخراب و بعد قليل كنت اعتذر لمن كنت اضربه او اضايقه او اشتمه وكان عندي رغبة صادقة في ان اتغير وكنت اصلي وادعوا الله ان يغفر لي وان اتغير وفي احد الايام كان لي جار رجل طيب وبسيط كنت اتحدث معه فقلت له انا عصبي كثير فتبسم جاري وقال لي يا بني لا يوجد انسان عصبي و اريد ان اثبت لك انك تستطيع تمالك نفسك في مواقف كثيرة واريد ان ابرهن لك فقلت له تفضل فسالني لو كنت ماشيا في الطريق وشاهدت شخصا اقوى منك ومن عائلة شرانية لها مشاكل و يحمل سلاح وحاول ان يضرب طفل في الشارع فهل كنت ستضربه او تعمل حالك معصب فقلت له لا فقال لي بس لو كان شخص عادي كان افتريت عليه فقلت له نعم فقال لي اذن انت مش عصبي بتقدر تحكم نفسك فقال الرجل ( العصبية )هي في وقت ما تقدر انت تفتري على الناس ووقتيش اللي قدامك اقوى منك بتكون شخص أخر قلت له صحيح فقال لي الرجل جازاه الله خيرا تعامل مع كل الناس على انك اضعف منهم ولست اقوى تكون مختلفا وتذكر انك لو ضربت وكسرت وافتريت سيرسل ربك اناسا اقوى منك ليفتروا عليك وامسك الرجل بيده قداحة وسألني هل تستطيع ان تتحمل نار هذه القداحة فقلت له لا فقال لي و كيف تستطيع ان تتحمل نار جهنم يوم القيامة صدقني اخي ايهاب المهاجر انني اصبحت من بعد كلام ذلك الرجل معي انسانا اخر واتعامل مع الاهل والاصدقاء بشكل افضل و الحمد لله لم اعد عصبيا كما كنت اعتقد لانني لم اكن عصبيا من الاساس بل كنت مفتريا ربنا يسامحني ويغفر لي ولك ولكل المسلمين المهم انني اكتشفت انني مش عصبي بس كنت بدي شوية نصائح وتوجيهات و اهم شئ التقرب الى الله في محاولة التقدم للافضل

رد : أنا مبتلى بمرض الغضب والعصبية