لوسوسة عبارة عن اضطراب وقلق يبدأ بالتدريج فينتزع من صاحبه الثقة بل حتى اليقين , والمهم هنا أن نعلم علماً يقينياً وقطعياً أن التخلص من هذا البلاء ميسر وموجود بحول الله تعالى: ( إِنَّ كَيْدَ الشَّيْطَانِ كَانَ ضَعِيفاً ) النساء-76
فأولاً- الاستعاذة بالله تعالى من الشيطان الرجيم , من نفخه وهمزه ونفثه , ومن شر هذه الوسوسة , قال تعالى: ( إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنْ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُونَ )الأعراف-201
وصدق اللجوء إلى الله تعالى من الأسباب القوية والفعّالة , قال تعالى: ( مَنْ كَانَ يَظُنُّ أَنْ لَنْ يَنصُرَهُ اللَّهُ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ فَلْيَمْدُدْ بِسَبَبٍ إِلَى السَّمَاءِ ثُمَّ لِيَقْطَعْ فَلْيَنظُرْ هَلْ يُذْهِبَنَّ كَيْدُهُ مَا يَغِيظُ ) الحج-15
ثانياً- الإعراض عنها , وقطع التفكير بها , والاسترسال معها , وقول آمنت بالله ورسوله , فعن رسول الله ‏صلى الله عليه وسلم أنه ‏قال: ( ‏يأتي الشيطان الإنسان فيقول من خلق السموات فيقول الله ثم يقول من خلق الأرض فيقول الله حتى يقول من خلق الله فإذا وجد أحدكم ذلك فليقل آمنت بالله ورسوله ‏). ‏
قد نواجه بعض الصعوبات والجهد في البدايات , إلا أننا بالصبر والحزم والثبات والعزم , وقبل ذلك الاستعانة بالله تعالى , سنقطف الثمار في نهاية المشوار , ونعيش في اطمئنان , وراحة بال واستقرار , وسنجد أنفسنا قوية نشيطة بإذن الله تعالى ولو بعد حين , وسنراها من الخيال بل ومن المحال , قال تعالى: ( إِنَّمَا النَّجْوَى مِنْ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئاً إِلاَّ بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلْ الْمُؤْمِنُونَ ) المجادلة-10
عن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد، يضرب كل عقدة مكانها: عليك ليل طويل فارقد، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، فإن توضأ انحلت عقدة، فإن صلى انحلت عقده كلها، فأصبح نشيطا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان).